第七天

两粒OB

水


最后一天

应该说最后半天了

�

是拉是拉


兔兔进行得怎么样了�

中午专业老师请吃饭

一溜烟的拿包闪了人..

JMS鸡蛋黄瓜的方法蛋黄可以吃么

MS鸡蛋4分之三的热量都来自蛋黄一样

还有

黄瓜是小小的还是那种大的�

鱼鱼.

坚持

如果有效

丑也咬牙买了


55..

减丑昨天2点睡的8点多醒的哦


丑还好拉

上午还去上了课..

只是感觉上楼比较吃力

反正今天不出门了

明天就HGJD了..

..
还是.

丑查了下

得进食才会有BB

明天就好了哦应该

恩哦

是哦

HGJD

其实若不是为身体考虑还真没有进食的欲望的说.

..
扼.

如果是水煮蛋蛋黄丑是很讨厌的

茶叶蛋好点

8过MS学校也只有茶叶蛋卖的�

恩哦


那就不吃好了


扼.

蛋黄蛋白质含量略高于蛋白，但一个蛋黄可含高达300毫克的胆固醇，即使是心脏没有病的人，也不宜多吃蛋黄，而蛋白的胆固醇含量是0；蛋黄含大量油脂，平时的蛋黄我们看不出有油脂，但你把蛋黄放在微波炉中一烤你就会发现能流出大量的油，在咸蛋的蛋黄中也可看得到蛋黄的油脂，蛋黄的热量是蛋白的6倍，所以蛋黄也是高热量食物，是减肥的人需要节食的食物。


当然是蛋黄热量高，一个水煮鸡蛋75卡，蛋白15卡，蛋黄60卡，5个蛋白才等于一个鸡蛋~

单位100克 热量（卡） 
生蛋黄 382 
油煎蛋 185 
水煮蛋 160 
生蛋白 45 
荷包蛋160 
全蛋160 
炒蛋 148

玩卡卡去了哦

今天第8天

一周断食后的第一天

HGJD的第一天

茶叶蛋一个

黄瓜250G

两粒OB

还有哦

丑发现皮肤很有光泽的说

泛光

..8是油光拉

丑也没油可出的说

估计是断食一周的原故


拉拉