第七天

两粒OB

水


最后一天

应该说最后半天了

�

是拉是拉


兔兔进行得怎么样了�

中午专业老师请吃饭

一溜烟的拿包闪了人..

JMS鸡蛋黄瓜的方法蛋黄可以吃么

MS鸡蛋4分之三的热量都来自蛋黄一样

还有

黄瓜是小小的还是那种大的�

鱼鱼.

坚持

如果有效

丑也咬牙买了


55..

减丑昨天2点睡的8点多醒的哦


丑还好拉

上午还去上了课..

只是感觉上楼比较吃力

反正今天不出门了

明天就HGJD了..

..
还是.

丑查了下

得进食才会有BB

明天就好了哦应该

恩哦

是哦

HGJD

其实若不是为身体考虑还真没有进食的欲望的说.

恩哦


那就不吃好了


扼.

蛋黄蛋白质含量略高于蛋白，但一个蛋黄可含高达300毫克的胆固醇，即使是心脏没有病的人，也不宜多吃蛋黄，而蛋白的胆固醇含量是0；蛋黄含大量油脂，平时的蛋黄我们看不出有油脂，但你把蛋黄放在微波炉中一烤你就会发现能流出大量的油，在咸蛋的蛋黄中也可看得到蛋黄的油脂，蛋黄的热量是蛋白的6倍，所以蛋黄也是高热量食物，是减肥的人需要节食的食物。


当然是蛋黄热量高，一个水煮鸡蛋75卡，蛋白15卡，蛋黄60卡，5个蛋白才等于一个鸡蛋~

单位100克 热量（卡） 
生蛋黄 382 
油煎蛋 185 
水煮蛋 160 
生蛋白 45 
荷包蛋160 
全蛋160 
炒蛋 148

玩卡卡去了哦

今天第8天

一周断食后的第一天

HGJD的第一天

茶叶蛋一个

黄瓜250G

两粒OB

55

还是吃了蛋黄拉

还是得补充点养分的说

这个蛋..丑起码吃了有十分钟

MS引来了很多偷瞄的目光

扼..


这个黄瓜...巨大

有500G

丑现在还没吃呢

吃不下

中午来吧

肯定吃不完

就吃一半拉..

还有哦

丑发现皮肤很有光泽的说

泛光

..8是油光拉

丑也没油可出的说

估计是断食一周的原故


拉拉