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减肥吧 关注：7,884,925贴子：93,926,138
身高183，体重155，最近比较腐败胖了，肚子和腿太胖，感觉很容易累，励志减肥，不采取极端不折磨自己，每天坚持30个仰卧起坐，慢跑半小时，坚决不喝可乐一切碳酸饮料，晚上少吃，坚决要吃早饭
今天第一天已经完成，坚持一个月看能掉多少，天天来签到，给自己加油
1楼2014-05-14 13:27回复
    我做事一直拖延没恒心，这次一定要坚持
    2楼2014-05-14 13:30
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      2025-08-12 09:12:29
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      签到了，今天的任务完成，可乐绿茶滚远点
      3楼2014-05-15 12:43
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        顶你
        4楼2014-05-15 12:46
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          第三天，坚持下来了 ！ 加油
          5楼2014-05-16 14:10
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            签到了仰卧起坐100个，高抬腿1000下，，慢跑35分钟，给自己加油，浑身酸疼 坚持
            6楼2014-05-17 13:35
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              签到了，这是第几天了记不清楚了，贵在坚持！！！！！！！！！！！！
              7楼2014-05-18 18:17
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                第六天签到！
                8楼2014-05-19 09:41
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                  2025-08-12 09:06:29
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                  昨天回来太渴了，喝了一小桶芬达，今天加练1000下高抬腿，30个仰卧起坐 加油 坚持
                  9楼2014-05-20 13:50
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                    第8天，60个仰卧，1000下高抬腿别人教了个瘦腿的瑜伽动作15下，做完差点疼死加油！！！！！！！！！！！！！！！！
                    10楼2014-05-21 16:59
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                      马上快10天了，早上做了60个仰卧起坐，30下俯卧撑，上午一时兴起从公司那边走到机场又折回来的，差不多1个办小时，算是间接运动，坚持！
                      35楼2014-05-22 16:56
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                        加油加油
                        36楼2014-05-22 16:57
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                          第10天了，称了一下瘦了大概4斤，看来还是有效果，今天仰卧起坐75个，下午慢跑1个小时 坚持
                          37楼2014-05-23 22:25
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                            今天下雨，闷死了 下午翻译了2个会，真想来一桶冰凉的可乐，后来想了下还是忍住了 其实凉水一样过瘾
                            38楼2014-05-23 22:27
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                              2025-08-12 09:00:29
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                              第10天，距离初始的157.2的体重 今天称重152.6 我要减到140，
                              39楼2014-05-23 22:31
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