SY一年多，三月底出现症状，然后来到这个吧，开始戒色一个多月了，刚开始是尿频，阴囊湿冷，现在是每天跑跑步，偶尔尿频，一个月遗过三次精，连着遗的，想想应该是之前吃了一次烧烤，每天做固肾功，练铁板桥，用生姜泡脚。现在发现如果受了凉的话很容易出现尿频的症状。由于工作原因暂时做不到早睡，控制在十一点半左右。现在还有两个问题很受困扰，一个是尿黄，不知道是哪里出现问题，而且有时喝了很多水也黄，尿频出现的时候就很透明。还有是每天晚上都能感觉到阴茎勃起，晨勃有时也有，不管晚上做什么梦，都能感觉到勃起很厉害，这样应该不利于戒色吧？大家戒色初期会有这样的情况么？有什么好的建议吗？谢谢大家了