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幼儿园的时候学的蛙泳,一直都没忘记,今年过完年,人忽然胖了一圈,于是从3月的时候开始选择去游泳减肥。
一开始的一个多月一直都还是蛙泳,但是看别人自由泳哗哗的往前去就特别羡慕。于是就开始找一些关于自由泳的视频什么的开始看,还买了一块浮板,做打腿练习。晚上睡觉前也会在床上自我感觉模拟一下。
二周前开始在水里手脚并用的就这么游,一开始换气感觉特别痛苦,头就是扭不过来。前2天渐渐可以换气了。但是我知道动作还是不是特别规范的,而且也游不长,大概三四十米就游不下去了。最坑爹的是人会往一个方向偏过去。不能保持在直线上,游着游着就要撞墙了!
想找个人问问,也不知道该问谁,所以加了游泳吧。希望各位大神们可以给些建议。


IP属地:浙江1楼2014-05-13 10:24回复
    多练陆上划手动作,练习的时候注意2肩和上身要尽量保持平行。
    手臂伸直做划水抱水动作,同时注意换气时不要提肩,侧头就可以了。
    动作熟练后再进行水中练习


    2楼2014-05-13 11:47
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      2026-02-12 01:57:13
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      来自Android客户端3楼2014-05-13 14:19
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