第二天达成。继续努力。。后半段体力不是很够。果然还是得继续锻炼。加油

今天也是下雨了..
就跳绳.晚上吃了块菠萝.
明天继续...动力十足!

雨天加南风天终于走了。明天也是恢复骑行。今天还是跳绳。

早上又是下雨了.没骑车去上班.
回家特地出去跑一趟10KM..天色太晚就先回来了...又跳绳了..
一天有过去了..坚持下来了.加了个油..
...............................
明天同事要来家里吃饭.....先不记录了.

2014-05-18
今天也是坚持下来了.
下午提早下班.跟朋友出去骑车了.没记录.
大概公里数在13公里

最近下雨。。今天下班后看天气不错出去小骑了20km。舒服啊。。继续坚持一段时间后再称重。。今天也是坚持下来了。

如何减

今天晚上吃了个苹果.
骑车去上班没骑回来..回来加了跳绳..
继续坚持啊....为了去年买的两件牛仔裤.

今天晚上吃了饼干...一直喝水.
骑行10公里..回来还加了跳绳..!

5.22-23
22号中午不知道吃了啥..胃疼了一天..也没运动..但是晚上还是没有吃饭..继续坚持.
今天身体还不错..现在准备去跳绳.雨天没出去骑行.....这雨都下了快一个月了.还不见停..

今天起一个礼拜记录一次
今天骑行.回来还做操了..
累死了..还是没吃饭...这样下去不知道身体能不能撑住了.

做操一个礼拜了。。。每天累的。肌肉还酸痛。
体重不减反增。感觉不会再爱了。。。。。继续加油吧。明天老爸生日。健身操正好明天休息一天。。。就这样吧。一个礼拜汇报完毕。

做操俩礼拜...
每天累成狗..
这个礼拜体重90KG.........................晚饭还不吃....到底哪里做错了...

好了。。第三个礼拜终于有效果了。。好开心啊。。继续加油啊。