本人男，173 54公斤【增肥吧】

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求增肥方法，我要到150斤。。要具体的经验！

送TA礼物

IP属地:广西

来自Android客户端1楼2014-05-11 14:32回复

求经验啊。速肥的我不要吃生鸡蛋！

IP属地:广西

2楼2014-05-11 17:44

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不感兴趣

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长肌肉的过程是：肌肉受刺激→肌肉破坏→休息(补充营养)→肌肉长大。
基本上要给予足够的刺激跟时间，重点是持续这个循环，才有机会长比较多肌肉。

来自Android客户端3楼2014-05-11 22:12

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。。。。。同173！52公斤

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2014-05-12 18:49

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相信我，你要是到了150，你会后悔的。

9楼2014-05-12 22:16

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