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回复：学校晚上跑步有过5000米的么

千万不要晚上跑步。


我都是跑十二圈以上


2025-12-02 16:20:12
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每天十五圈，结果半个月又瘦了一圈，不敢跑了。


晚上跑步 不健康……… 早上跑比较好………


十圈，无压力


不减速不加速轻松不慢不快六十公分一步频率一秒三步轻松十圈。


有哇，每天都是五千米


跑一个小时、没算过距离和圈数哎…中等速度一个小时有多少圈？


2025-12-02 16:14:12
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表示已每天跑2000米将近两个月～最近增加每天跑3200米


跑完万米，满脸几层厚的灰尘啊，有木有？


一二栋那边的体育场每晚五公里最后几圈加速百米跑，求女神陪同呢，练完健身。


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