本人应该是贴吧老用户了，原来的账号被盗了，找了N次未找回，郁闷，无奈只能重新申请了一个，起个名子还费死老劲。。。。。。
　　言归正传。在吧里晃过N久了，多数贴子里讲的故事都是关于断食减肥的，很少有提到断食治病的，不知何故，其实大家都知道断食有治病的功效。本人非医学从业人员，亦非从事营养品销售人员，只是一个做外贸服装的打工仔，在吧里发表此记录无任何教唆亦或诱导性之目的，仅作参考交流之用，不喜勿喷。

　　再说说本人的一些概况，乙肝20年病史（本人今年33），今年年初发现蛋白尿，同时肝功极度不正常（转氨酶近800），合并胆囊炎急性发作，2个月内入院2次治疗，目前肝功基本正常，病毒量500以内，五项1245，慢性肾炎，蛋白尿24H定量0.9克，胆囊炎未痊愈。
　　再说说本人与断食的缘分，2009年始接触到断食，了解了近1年时间，知道乙肝这东西基本上靠吃药很难治好，看到甲田先生的经历后，加之由于饮食不当，得了阑尾炎，遂有了断食治病的念头，2010年10月份第一次断食7天，本想严格的清水断食，但由于每天还要上班，中间有喝过一些果汁，复食阶段做得不好，有些快，后续效果未及时验证（即未在结束断食后体检）；2011年5月初公司体检，肝炎没有好，也没有坏，还是原来的样子（由于资金原因，未作更细致体检，只作常规的，确切地说应该是不知道改善还是恶化），阑尾炎没查，感觉是没好，因为还是偶有腹痛。
　于是2011年5月底开始第2次断食10天，期间有时喝过果汁，有吃过西瓜，复食阶段还是没做好，讲实在的，饿过一定时间之后，食欲当真是极难控制，我曾干过这样的事，断食的最后几天天天上美食网研究菜谱，画饼充饥，复食期就刹不住车了，结果应该是杯具了。断食的效果没有多明显。
　2011年7月份公司组织去海边旅游，海水有些凉，忍不住还是跳进海水游泳，结果回来后一星期不到，阑尾炎犯了，输了一周液体，算是止住了疼，但是肠胃一直不好，老拉希，终于到2012年4月份急性发作，去医院切掉了，当时入院作了100多项检查，乙肝情况还好，大三转成小三，没查病毒，尿检蛋白＋。住了一周，花了了1万2000多银子，NND，心疼死了，还好有医保，报了一半。出院后，身体感觉恢复了，遂开始了不规律的生活，吃饭不定点不定量，晚上还熬夜玩电脑，加之白天工作比较忙，比较累，搞了一年之后，13年五月份公司体检时发现尿检不正常，蛋白2＋，乙肝肝功不正常，超标2倍的样子，2013年没攒多少钱，工作也较忙，就没有去治疗，至13年春节过后，14年2月份，这些病集中爆发，吃不下饭了，才又去医院体检，然后当天住院，才知道我2013年体检后发现蛋白尿加重没去治疗是多么得愚蠢，差点就肾衰了，后怕到不行。之后的情况即为首段住院后的身体情况。

　可能有很多人不清楚，肾上的问题同肝上的问题一样，容易要命还不容易好。我目前这种轻微的肾炎，大夫就告诉我，出院后要一直吃药，不能剧烈运动，有可能要吃一辈子的药，这让我很不甘心。于是要想办法彻底治好它，另外，我乙肝的问题，这20年来，除了刚得病的时候吃了一年药，后面基本上就没有管过它，一直和平相处了近20年了。就在我住院检查时发现，竟然有了抗体！！而且这两个月期间病素量从35000多降到7000多再降到500以下！！我在医院住的是肾病科，根本没有作抗病毒治疗，它就这样好转了很多，目前1245阳。我曾经和我的主治医生沟通过这个问题，她讲这个抗体的产生不是一两天的事情，基本否定了是我入院后吃了2天药后产生抗体的可能，应该是之前就产生了，我就开始纳闷，我除了断食过2次之外，未作过任何治疗，抗体是如何产生的呢？？？我觉得断食的”嫌疑“最大，再说了我之前头发后部很多白头发，素食过一年，断食过2次，加上黑米黑豆经常吃，现在基本上没了，这应该是素食、断食的益处。
　　肾炎属于自身免疫性疾病，而断食正好是会激发免疫系统来疗疾的，遂有了此次断食最根本　的动机。就动机而言，较之断食减重的朋友，我的动力应该会更大一些吧。

　　下面会贴出本人的计划及实践过程，由于无任何权威指导，请勿随意模仿，有兴趣的朋友可以一起交流沟通。也算是让观者作个监督及见证，让我更好地实施下去。陈安之老师讲过，要想改掉或养成一个习惯，最有效的办法就是作公众誓言，把你的想法告诉公众，让大家监督你、惩罚你，我曾经靠这个顺利戒了烟，在此发贴亦有此意。

7天蜂蜜水断食计划
目标：
1、治愈慢性肾炎，24H尿蛋白要治到标准线以下；最后一次查的结果0.82克。
2、乙肝5项第1项争取转阴；最后一次查的结果是1245阳（4-16）。
3、胆囊炎要彻底痊愈。
4、控制物欲，其实人体生理上对物欲的需求是相当低的，更多的都是为了享受，放不下皆会入魔。
5、断食期间必须按计划进行注册会计师的学习，完成每天的既定目标，不能因为断食就有理由放弃学习。要知道想当年陈景润也是在比我目前困难得多的情况下进行数论研究，他经常一天轮不上吃一餐，还衣不挡寒，体有顽疾，仍然做出了巨大的成就；想当年开发两弹一星的科学家们在全国都十分困难的经济形势下仍然成功试爆了两弹，发射了卫星，这得需要多大的毅力与韧性才可达成的成就啊，所以绝对没有理由轻言放弃！！这点苦都吃不了的话，人生何谈逐梦？！
减食期：5月4-6号计3天
断食期：5月7-14号，计7天
　　　　要求：只喝生水，不进任何食物。断食期间需要保证正常的工作和学习，在必要的情况下（极度虚弱时）可以进食一杯蜂蜜水。
复食期：5月15号－21号，计7天
1、5月15：早、午饭，不吃，晚饭半碗米油，一粒米都无。早、晚蜂蜜水一杯。
2、5-15：早、晚各一碗米油+蜂蜜水一杯。
3、5-17：今天需要去医院体检，早上在医院喝一碗米汤。中午一杯奶，晚上一碗稀饭。
4、5-18：早、中、晚各一碗至一碗半粥，有半饱的感觉就必须要叫停！！！如果实在感觉痛苦的话可在餐后进食一个苹果。
5、5-19：早、中、晚各一碗至一碗半粥，有半饱的感觉就必须要叫停！！！如果实在感觉痛苦的话可在餐后或餐前进食水果。
　三餐均开始进食，此时的饥饿感会非常的强烈，必须要非常严重地警告自己，管好自己的嘴，此时乱吃东西等于自杀无异，不仅会前功尽弃，而且会再入岐途，造成不可逆的后果。
6、5-20：早、中、晚开始吃半块馒头。
必须要提的是，复食期如果想控制食量的话，就不要坐在餐桌前吃饭，一次性地把配好的饭拿到其他地方，吃完也不要回餐桌，等家人把餐桌收拾干净之后再回去，这样就不会受影响了。
7、5-21：恢复至正常饮食，每餐最多7分饱，并坚持下去。每餐定量，餐前可宣告此餐的进食量，无论身体有再强的进食欲望，刹车！一脚到底！！！
以上计划只是断食的最短时限，如果在实施过程中发现状态比较好，也为了更好地达到愈体的目的，可适当延长时间，清水断食可长至10天，复食期亦可延长至10天。一切需要视身体状况而定。复食期比断食期更加得难挨，关键是要把心态控制好，压制住可怕的食欲，
实践情况
减食期：
5-4：按计划早饭、晚饭只喝粥，喝到半饱，吃了一小块馒头。午饭沏了一杯奶茶。没有什么明显的饥饿感。体重69KG，基本上与出院时同水平线。大便一次，比较正常。
5-5：按计划早、晚各吃粥，做得有些稠的，各吃了一大碗，尤其是晚餐，饭前感觉有些饿，所以喝起粥来较快，加上煮的大米粥非常鲜，喝了一碗稠的之后又把锅里的米油全部喝完了，感觉还是比较有饱腹感的。中午还是一杯奶茶，没有明显的饥饿感。体重68.5KG。大便一次，量较少。
5-6：早上喝小米粥，喝了一碗多一点，感觉挺香的，非常满足。中午、晚上未进食任何食物，尤其是晚上，一直在公司待到11点多，中间7点多的时候有了明显的饥饿感，不是非常的强烈，基本上可以忍受，实在无心工作，便斗了一会儿地主，随后学习注会的内容至11点回家，洗漱后直接上床睡觉，很快入眠，一夜无梦。
　早上喝了同事一杯蜂蜜水，然后立即就有大便的感觉，有些拉稀，应该是蜂蜜水的原因。精力、体力都很不错，中午还陪同事打了10分钟乒乓球，身微汗。体重约67.8KG。期间口一直感觉很苦，舌苔发白，有些厚。
断食期：
5-7：断食第一天。
　至今天已经是第一次连续24小时未进食任何东西，只喝些白开水和蜂蜜水。早上不到5点便醒了，感觉睡觉很轻，4点40的闹钟稍有声响便醒了过来，没有感觉到饥饿，只是浑身无力，身上大汗淋漓，被子都有些湿了，没力气起床学习，只能闭上眼睛想事情，一直到7点钟老婆起床，拿体温表试了一下，35.8度一次，35.5度一次，心跳105，有些快了。躺到8点起床，慢慢起来后盘坐到沙发上看了会体育新闻，感觉还是非常虚弱，只到靠到沙发背上，喝了1杯温开水，感觉好一些，舌苔还是发白、发厚，努力刷了牙、刮了胡子，但这种状态估计无法去公司上班，于是沏了一大杯蜂蜜水，加了2大勺，吃完立即感觉体力开始充沛起来，遂收拾心情去上班。
　　一上午精力、体力均不错，中间上过一次厕所，小便有些黄，泡沫还是比较明显，11点去测了下体重，67KG。自4号到现在就把中、西药全停掉了，应该是蛋白尿未好的原因。目前刚开始断食，应该不可能好，更大的可能是暂时性加重，计划10号早上去查一下尿常规，11号测一下蛋白定量，作为之后的比较对象。
　　发完上面的这些贴子已经近中午1点半了，感觉很不错，不怎么饿，精力、体力算比较充沛，还是早上的那杯蜂蜜水的功效吧。

5-7补充：
中午、下午只喝了约2000ML的生水，精力、体力都相当不错，所以没有再喝蜂蜜水，晚上一直在公司时学习到11点多，没有多大的饥饿感，回家睡眠状态很好。整整一天，口里一直很粘、很苦的样子，很不舒服，只有刚刷过牙的那段时间还好一些。

看到吧里那么多的兄弟姐妹都在为减肥而不懈努力，真是羡慕啊，胖点抑或是瘦点，至少你们拥有着健康的身体，我还在为重获健康而奋斗，拥有了健康，如果不能用很好的饮食、作息规律来呵护它，到最后也会后悔，且行且珍惜吧。

5-8 断食第二天
早上5点钟准时醒过来，没有像昨天那样的大汗淋漓，量了一下体温，36.6，比较正常，只是感觉依旧像昨天那样虚弱，只想躺着，坐着都感觉不舒服,期间两腿还很麻了一阵子。喝了一大碗温开水，出了些汗之后好转很多，感觉有力气上班了，遂出门。
上午在公司处理了一大堆事情，耗费了不少精力。嘴里还是很粘、很苦，需要不断地喝生水才能缓解。今天的精力较之昨天差了不少，毕竟早上没有吃任何含能量的东西，工作期间有些虚弱，走路也没办法走快，只能慢慢地、稳稳地前进，感觉来一阵强风就可以把人吹跑。
从昨天开始就发现掌心、手指内青筋隐约可见，查了一下，有说是宿便比较多的缘故，同时比较了一下健康同事的手，发现人家的手上的确没有那么多青筋，手上的血色也比不上人家，这次断食应该也要解决这个问题，要断到排出宿便为止吧。另外，感觉手背上的皮肤很松弛，像是老头子的皮肤，不知道是不是这个原因。
去称了一下体重，66.5KG，下降不是太明显。
进入断食第2天，除了感觉比较虚弱之外，饥饿感并不是非常强，不像之前的断食的前3天中经历的那些排山倒海般的饥饿感，轻轻松松就抗过去了，我想大概此次断食时，减食期做得不错，所以没有那么大的反应。如果一直是这种状态延续下去的话，我连蜂蜜水都不想再用了，让清水断食带来的治愈效果更明显一些。
中午和晚上依旧只喝了生水，仍然没有多大的饥饿感，但虚弱感还是非常强，经常需要在桌子上趴一段时间才能进行工作，精神状态不是很好。晚上下班后趴桌子上竟然睡着了，一觉睡了半个小时，醒来后本来要进行CPA学习，但实在打不起精神，早早去睡了，躺在床上才感觉好一些。
在这种虚弱的状态下，除了能搞些娱乐项目如下棋、打牌之外，几乎打不起精神来做该做的事情，我想这应该还是自制力的问题吧，自身还不习惯在这种虚弱的状态下工作、生活，只能通过一些能获得快感的活动中转移注意力，而进行艰苦的工作和学习还需要自制力。
生理方面，一天没有大便，口一直很苦，呼吸也感觉很沉重。

5-11　断食第5天　周日
早上7点开始留尿，为24小时尿蛋白定量留标本，第一泡尿就感觉泡沫非常多，这正好印证了尿常规的3＋吧。今天的情况跟昨天一样，口苦，嘴唇变得非常干，起了皮，一扯掉一块儿，心跳不是太急，依旧80多，比较怕冷，应该是身体酸中毒的现象还没有改善。本来应该洗个冷水澡的，却因为畏冷没有做。一整天的情况几乎是昨天的翻版，窝在家里干啥都提不起精神，本来想去拿结果的，懒得去。
至今已经进入清水断食5天了，按我之前的经验，到第5天的时候情况基本上已经开始缓解了，感觉不到饿，身体也开始焕发活力了，但不知这次的断食为什么第5天依旧没有改观，以至于我中间有想过放弃，因为这种感觉太难受了，不过想到这是结束疾病唯一一劳永逸的方法，我选择了坚持。
愿上帝保佑!

5-12　断食第6天　周一
早上7点多，带着收集好的尿液标本去医院，顺便取一下肝功能的检查报告，按我的预想，两项转氨酶肯定不正常，另外，由于漏蛋白很厉害，血液里的白蛋白肯定很低，估计连20都不会到，这是跟尿蛋白3＋的结果相对应的。可拿到结果很令我意外，除了谷草转氨酶高了不到2倍之外，其他指标竟然都正常！实在出乎我的意料，看来人体真的很奇妙，根本不能用常规的理论解释，这让我对断食的信心更强大了，之前拿到尿常规的结果之后我还在想我有没有可能直接肾衰了呢，现在想想真的是有些可笑了。
到公司之后，想想今天的工作内容会比较繁重，这种无力的状态肯定无法保证完成工作，又感觉应该到时候排出宿便了，于是喝了2大勺蜂蜜，很快就感觉有力气了，然后1个小时后肚子稍有些便意，便去厕所蹲了大约20多分钟，终于拉出了稍许宿便，黑色的，恶臭，拉完身体的确感觉轻松了很多,也更加有力气了.
午休这段时间里竟然兴致勃勃地看起天天美食网站上的做菜视频, 再次对做菜产生了极为浓厚的兴趣.记得上次断食的时候也是非常想做菜,可是复食之后很快做菜的兴趣就没有了,只想吃现成的. 这次断食的感觉跟之前完全不同, 这次严格的断食让我对食物产生了一种感激与敬畏之情, 没有食物,我们很快就会虚弱下去, 甚至饿死,它带给了我们无与伦比的满足感, 能吃饭、有饭吃就是一种幸福! 同时, 想想那些短衣少食的非洲难民, 食物对他们来说是多么的珍贵, 我现在再次有了切肤的感受, 民以食为天, 此言非虚!浪费就是极大的犯罪, 回想起今天从医院回来的路上, 看到一个小伙子把仅吃不到一半的白吉馍随手就扔掉了, 我真想上去搧他两巴掌, 真是个没有教养的家伙，我们每个人都应该对食物怀有感激之情，不随便浪费粮食。
中午称了下体重，64KG，没有下降太明显，还好，我志不在此。
下午与晚上的状态都还不错，有精力看了一会儿书，但是没看多少，这段时间的松弛对我的学习还是很有影响的，得加油了。下午终于忍受不了嘴里一直苦拉吧唧的味道，到公司厨房里找了点盐值得一提的是，晚上还有精力为家人做了一顿红烧肉，第一次试手，不是太成功，最后关头因为看球导致肉有些焦，不过总体上的味道还是不错滴，女儿非常喜欢吃，看到家人满足的样子，我觉得，这未尝不是人生中的幸福之一，这也是我下决心练习厨艺的动力。

5-13 断食第7天 周二
今天进入了第7天，早起后状态相当不错，看到镜子里的自己瘦得已经露出了颧骨，默默为自己加了油，一定要坚持下去，最后的胜利必定属于自己! 今天要去医院拿24小时蛋白定量的结果，拿到手一看，乖乖，5克多，尿量1080ML，这是肾病4期的节奏啊，照化验单判断这应该快尿毒症了啊，好在我明了事情的原委，没有过多的担心，相信它会慢慢改善，直到康复的。
上午工作的效率还是可以，快下班时还偷懒看了会儿马刺对开拓者的比赛。中间去称了下体重，64KG，没怎么变，手心上的青筋不像前几天那样明显了，看来这真的跟排掉宿便有关系。中午甚至还有力气打了10分钟的乒乓球。
下午的情况有些起伏，心跳突然升到100多次/每分，坐在椅子上明显感觉心脏在非常有力而急促地跳动，这让我工作起来有些心不在焉，喝了一杯水也没有改观，只能勉强继续工作，直到6点多下班的时候这种状况才缓解。不知何故。
晚上老婆孩子都不在家里吃饭，本来想给他们再做饭好吃的呢，省了。
想想自己这7天以来，除了第1天和第6天喝过2次蜂蜜水之外，除了清水其他一概未进食，中间还要保证工作，真的挺了不起的，较之前几次断食有不小的进步，为自己点个赞!

加油，

祝你早日康复！坚持就是胜利！

楼主加油。要一直记录到康复啊。