5月2日，苹果日，3个苹果

5月3日，牛奶日，3盒低脂奶，拉肚子

5.1，开始减肥，苹果2个，喝水，跑步35分钟，走路20分钟，112到110到108
5.2，苹果日，3个苹果，中午走路半小时，跑步半小时，走路20分钟，108到106
5.3，牛奶日，3盒牛奶，中午走路30分钟，跑步40分钟，走路20分钟，106到105
5.4，复食，喝水，两个苹果，中午酸辣白菜盖浇饭（三口米饭），逛街两小时，跑步40分钟，走路20分钟
105
5.5，苹果日，吃了5个苹果，中午走路20分钟，跑步穿插步行11圈，40分钟，走路20分钟
105到103

5.6，牛奶日，4盒牛奶，中午走路20分钟，跑步穿插步行11圈，40分钟，走路20分钟
103到102

牛奶日好饿好渴都睡不着。。。都还在坚持，天亮就可以喝水了。。。。