我16岁,高一,身高168CM,体重62KG,觉得自己好胖(别是大腿和PP).而且家里还有点胖遗传.我吃的饭不多,但体重就是下不去.
我想减到53KG(我初一时的体重,那时身高165CM,过年狂吃吃胖的...).但是我不知道有什么方法适合我,请大家帮帮我,给我点建议.
谢谢你们呐`!!

PS:我试过吃天然粉粉,而且每天晚上都有喝普洱或者绿茶,但都没什么效果...