小腿上的肌肉块真的去不掉了么？

以前不知道就胡乱练，以为只要跑就能瘦，现在小腿特别粗，还是那种有疙瘩肉的那种，摸起来都是硬的，是不是减不掉了啊@回家屹旯

不感兴趣

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一直不注意，现在夸张到都可以看到侧边的棱了！

我都以为要沉贴了呢！现在还有回复好棒！说下近况吧，现在拉伸做的多，大块肌肉慢慢小点了，现在是侧面的美腻的竖条比较明显！

加油吧，拉伸是很有用的

还是上图好了

总之，我的经验就是三个字：不要停。只要有时间就拉伸。看电视拉伸，睡前拉伸，上楼梯是最好的锻炼时间

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