今天给猴哥备课、本以为自己对十三式背折靠的口诀和定势都熟悉了、但背的时候还是有一些动作做不到位、拳外旋原来和我理解的外旋不太一样，说的左肘里折、我折了好多次身体都会右转一点，协调性真的是不够、趁下午空的时候做了好朵遍，终于稍微好点了、可是还是有些僵硬，还是要多让师兄看动作、记动作不在量、而在质。