主食吃好就可以
适应期
''''
''''
头几个月适应期
有一部分会出现些
胖胖瘦瘦
痘痘拉拉
晕晕乎乎
饥饥饱饱
这个看了吗？
怎样正确素食
http://tieba.baidu.com/p/2894159368?share=9105
素食滋补知识
http://tieba.baidu.com/p/2235877760?share=9105
看看以前这个贴子，[写给吃素后长痘的朋友]，很多人都经历过 http://tieba.baidu.com/p/426605078
补血不必用阿胶
http://tieba.baidu.com/p/2456117560

看看这篇酸性食物不利健康包括困乏无力、以及有关贫血的活性维生素B12与EDTA钠铁： http://url.cn/5jmXoj
素食易饿原因及解决：http://tieba.baidu.com/p/2999893908

红豆，红糖好像都不错

在学校想要吃素的只有米饭馒头+豆芽土豆。我都不晓得怎么办了

食堂打饭+自己做凉拌菜，例如豆腐紫菜，山蕨除外有致癌嫌疑。如果学校让用电饭煲电磁炉（先问清楚宿舍电路最高支持多少功率，所购电器不能超过功率，不然无法使用），可蒸煮或水炒（少量水代油炒菜，菜略熟后放油或起锅再放油）。另外可以与有意自己做菜的同学合租或独自租用一个合租房的厨房，只用来做菜，不居住，这样租金应该很低。
蒸蒸煮煮的寝室素食生活：http://tieba.baidu.com/p/2192360390?pn=1
电饭煲党的素食：http://tieba.baidu.com/p/2801562587?pn=1

主食吃好绝对会胖的 补血红豆加红枣

土豆加馒头绝对胖 零食加点维C类水果

多吃红色食品

过渡不妨准备些零食啊 桂花藕粉 燕麦片 生藕银耳山药羹 香菇菜包 微辣萝卜丝包 黑芝麻糊 定胜糕 橘红糕 天山大枣 柚子饼 柠檬饼干 海苔饼干 海苔脆麻花 香辣干脆面 五香素鸭 脆紫薯条