额` 
我新来滴` 
现在158`98想20天左右减到90斤！~ 
但是没有什么具体的方法`还没找到袄`` 
但是今天从早晨到现在只喝了绿茶和蜂蜜水` 
帮帮忙袄`~ 
给点建议`？ 
 
 
 作者： 我是你滴大桃花 2008-1-1 13:59 　 回复此发言 删除 

吃早餐,吃早餐,一定要吃早餐
呵呵
晚餐倒是可省则省吧
中午随意些

还有袄` 
那个蔬菜是一般的炒菜么`？ 
还是什么方法哒` 
 
 
 作者： 我是你滴大桃花 2008-1-1 14:02 　 回复此发言 删除 

要快速的话
当然水煮
只是想慢些来
炒也无妨

1月1日 起始体重106斤 目标体重96斤 

8:50 白米粥一碗
11:30 白米粥一碗
6:00 白米粥半�

到了晚上,粥冷掉了
还满难吃的
因为没有放糖

555
今天 懒了
明天一定好好准�

我今天还在想惨了不能吃牛奶麦片了
然后突然想看下麦片到底含了什么
结果只发现标着蛋白质和脂肪含量
没有淀粉的标记

希望麦片也不含淀粉呀
这样到第二周就可以吃�

女女，我今天早上和中午都吃了一碗豆粥，可是听你说里面有红豆和黑米就又蛋白质哦，不知道还能不能喝了呢，晚饭吃了几口菜，打算明天继续喝粥的 
 
 
 作者： 墨墨AS 2008-1-1 19:56 　 回复此发言 
 
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我是严格按照要求来的呢
把里面的豆子一颗颗的挑出来了

呵呵,再加上我现在没什么身体毒素
是良好的实验品呢

我过了这个月以后
应该就可以说下看分食法有没有效了

支持你，女女，加油哦，考研减肥两不耽误。 
 
 
 作者： love菟丝 2008-1-1 21:43 　 回复此发言 删除 


谢谢你呀
努力加油�

30天走完第一天

明天决定

早餐银耳红枣
中餐蔬菜加饭
晚餐银耳红�

改一下

晚上吃红薯

呵呵~突然想吃�

对了，女女，如果把大米加木耳一起煮会不会破坏木耳里的营养成分呢？这样吃可行吗？期待~~~~ 
 
 
 作者： 肥去烦恼无再来 2008-1-2 08:51 　 回复此发言 删除 

不会破坏吧应该

不过女女想加银耳会好吃很多

女女今天就是小米加银�

1月1日 起始体重106斤 目标体重96斤 

8:50 白米粥一碗 
11:30 白米粥一碗 
6:00 白米粥半碗 
 
1月2日 体重105斤

13:00 银耳小米粥一碗
18:00 银耳小米粥一�

今天起晚了
错过了早餐和中饭呀
郁闷中

明天一定早�

减肥初见成效
开心
嘿嘿

LZ我感谢你！我马上打印下来，做成小本子，随身携带，饿了就拿出看来读|||真是的，感谢特特！很详细，很实在，很照顾身心，总之坚信会很受用。 
07年4月开始肥了差不多30斤||||简直了||||有种肥死拉倒的堕落感。每天想着减肥的事，压力很大，却每天吃到深夜以求第二天开始减肥而不吃再也无憾||||于是就一路肥到今天...其间经常吃了吐，吐了吃，不然恐怕要180斤了|||||||| 
今天无论如何要开始了！新的一年了，过去翻过，从头再来！ 
以前也短时间减过几回，效果都好，尤其黄瓜鸡蛋，一个月在吃晚饭的情况下10天减6斤，30天实现114--100斤，且其中经历了春节长假，并维持住了成果。 
减肥就一句话：少吃，忍住！楼主介绍的经验恐怕是在追求快速成效下最健康的方法了，一起努力！PP过大年！ 
 
 
 作者： 窈窕羽羽 2008-1-2 11:31 　 回复此发言 删除 

瘦了以后
确实很难忍受自己胖了呢
555
PP过大年拉~
恩女女要拿这个当口号

新年快乐 
新的一天 
nini也来拉 
大家一起减噶 
我的目标是先看一周 
再看一个月 
我是中午吃一顿的方法 
别的吃水果 
看了女女的贴,知道了原来肉和糖不可以一起吃 
那我中午会避免的拉 
jsm加油拉 
 
 
 作者： 小宝ni 2008-1-2 10:09 　 回复此发言 删除 

女女已经偷偷计划好了
到了第二周吃顿刷羊肉了
嘿嘿嘿嘿
口水流