不要灰心、不要气馁，把精力放学业上，多充实自己，多运动，少上网，实在空闲可以学习戒色文章，加油，不要影响心态！戒色不是一蹴而就，觉悟提高需要过程！

有什么生活上和戒色上的问题，可以咨询我，只要我有空，会尽力回答！
【戒色不是靠毅力！而是不断学习！加油！希望你能在不影响生活，坚持每天学习戒色文章！把觉悟提高！另外！戒色不是自我封闭或者压抑，甚至仇视社会和女性，这是不对的！戒色是自己的心的观照！保持积极阳光的心态！乐观对待生活！自信点！阳光点！心好恢复才快!
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周末放假不要放纵自己，无聊时欲望会来找你，找点事情做，学习锻炼做家务都行，平时也多看看精品贴，提高觉悟，加油！

加油 共勉