我从大二开始跑步，如今大概两年左右，中间还是有很多时间没跑，开始目的和很多跑友一样减肥，那时体重有72kg.如今体重65kg.172身高。跑步的目的从减肥到增强体质，去年就过年感冒一次，没吃药几天就 好了！ 如今跑步50分钟10公里一直在跑。 看到吧里一些减肥的朋友有的说脚痛，我建议大家跑步一个月内以慢和短为目标，这样能保证你能坚持跑步，脚不痛，跑步最忌伤身体，不能坚持，很能体会大家减肥的心情，但是任何事不是一下能到达目标的需要坚持，恒心，不要看到吧里的朋友一下跑多少公里，多少时间，就去盲目的追，根据自己的情况定目标坚持即可，一定时间后定能得到你想要的。