别人拉过来的稍微暴一些正手位前冲弧圈，就没法接到了，反应过来的时候只能伸拍去接，动作都作不上来，更对不上点，请问吧友有没有什么好的办法去训练反拉，不求反拉是否拉的到台上，只求能及时移过去碰到球做完动作，求指点。