祝生日快乐

天呐。逗逼都有徒弟了@静守很OK

师父今天心情真的好难说

天呐。逗逼都有徒弟了@静守很OK

徒弟有进步 知道发帖了

生日快乐！
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【水果的减肥妙用】
1、苹果：上午吃最好。
2、柠檬：餐后喝鲜柠檬汁。
3、菠萝：当成主食每次吃半斤以上，坚持7天。
4、猕猴桃：榨成果汁喝。
5、葡萄柚：晚上吃。
6、香蕉：可当主食。
7、山楂：煮成山楂茶。
8、火龙果：生吃、榨汁或制成沙拉。
9、草莓：和酸奶配合着吃。
10、橘子：不空腹吃。