★★★ 增加乳汁-----木瓜花生大枣汤

三十八、木瓜花生大枣汤
　　用料：木瓜750克，花生150克，大枣 5粒，片糖3／2块。
　　①木瓜去皮、去核、切块。
　　②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2
小时即可饮用。（如果用电炖煲，直接高火2小时，水开了，就能吃了）
　　说明：宝宝吃人奶成长，身体会更强壮、更健康。但部分妇女产后因乳汁不
足，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮
用，这汤水对增加乳汁有显着效用。
木瓜含有丰富的维生素C，常吃能使肌肤光滑、白净兼能养颜。花生味甘、性平，有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的功用。