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体重70公斤，硬拉120.卧推80.深蹲150.能算入门吗？

只看楼主收藏回复

练了八个月，不知道算不算入门了，卧推超难提升啊
来自Android客户端1楼2014-04-24 09:05回复
    真牛逼
    来自Android客户端2楼2014-04-24 09:11
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      2026-02-16 12:23:50
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      你让我练了9个月，卧推空杆的怎么活我都练了点什么玩意，我去反省一下...
      来自Android客户端3楼2014-04-24 09:16
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        高手求爆照
        IP属地:广东来自手机贴吧4楼2014-04-24 09:21
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          厉害
          IP属地:江苏来自手机贴吧5楼2014-04-24 09:25
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            真不错
            IP属地:广东来自iPhone客户端6楼2014-04-24 09:38
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              牛b，我也70KG，卧推只有40，深蹲也是40
              7楼2014-04-24 09:40
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                深蹲已经超两倍体重了，求训练方法
                IP属地:上海来自iPhone客户端8楼2014-04-24 09:40
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                  2026-02-16 12:17:50
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                  兰州已经是入肛门水平了，爆掉健身房一群菊花
                  10楼2014-04-24 09:52
                  收起回复
                    我也70kg，练了快一年半了，卧推才70kg。深蹲硬拉不提了
                    来自iPhone客户端11楼2014-04-24 10:42
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                      体重66kg，卧推80kg拼死能2个，硬拉没人指导，练了几天感觉腰不对劲，果断停练，受伤就亏大了。
                      IP属地:陕西12楼2014-04-24 10:47
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                        卧推70KG以上每10KG都是瓶颈。很难提升，却很容易下降
                        IP属地:江苏13楼2014-04-24 11:01
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                          课间休息的时候听两个女同学抱怨那东西总也长不大，我发扬雷锋精神告诉她们，那玩意儿都是抓大的，需要的话我可以委屈一下，女同学红着脸说：原来还有这种常识，你抓吧。然后把仙人掌递给了我。
                          来自Android客户端14楼2014-04-24 11:05
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                            加油
                            IP属地:江苏来自Android客户端15楼2014-04-24 11:46
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                              2026-02-16 12:11:50
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                              IP属地:山东来自iPhone客户端16楼2014-04-24 11:52
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