之前一直月经不调，所以放弃了很多次。现在月经慢慢正常了，开始减肥。要学会慢慢吃饭的习惯，洗洗咀嚼食物。

早餐，牛奶250。韭菜盒子一个。做了些舒展运动。 午餐，苹果一个，鸭翅两个，八宝粥两口，花卷一个。晚餐，本来想吃代餐粉，但是妈妈来了，就去饭堂吃的刀削面。感觉今天一天的摄入量挺多。明天争取加大运动量，减少食量。一会儿去做做简单的床上运动。

今天我明白了一个道理。等过一阵子我工作了，自己可以养活自己，过的很好，就知道，爱情只是一件锦上添花的事儿，如果不能锦上添花，那你还要它干什么

来报道了！和男票的危机解决了。生活好美好。

明天正式记录减肥记录

继续努力