怎么增加腰部力量和爆发力【本能格斗吧】_百度贴吧

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怎么增加腰部力量和爆发力

只看楼主收藏回复

就是扭腰的速度可以怎么理解吗？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-04-23 20:50回复

……左三圈又三圈就可以。

IP属地:福建

来自手机贴吧2楼2014-04-23 22:55

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不感兴趣

开通SVIP免广告

　　　--中虎毒啦—

IP属地:浙江

来自Android客户端3楼2014-04-23 23:47

铁板桥不错，练习久了可以腰力加强很多，爆发也是。拱桥也不错灵活度。

楼猪如果不懂，可去百度或者问同僚。

来自Android客户端4楼2014-04-24 00:01

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健身器材有一种转盘，站在上面，转啊转的，就转得快了

来自手机贴吧5楼2014-04-24 00:22

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腰部好练直接啪。啪。啪

6楼2014-04-24 16:26

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