第41天
【01】4.23 72.1kg
【02】4.24 71.4kg
【03】4.25 71.5kg
【04】4.26 70.8kg
【05】4.27 70.7kg
【06】4.28 70.5kg
【07】4.29 70.9kg
【08】4.30 70.2kg
【09】5.01 70.4kg
【10】5.02 70.0kg
【11】5.03 69.7kg
【12】5.04 70.2kg
【13】5.05 70.7kg
【14】5.06 69.7kg
【15】5.07 69.1kg
【16】5.08 69.0kg
【17】5.09 68.6kg
【18】5.10 68.6kg
【19】5.11 68.7kg
【20】5.12 68.7kg
【21】5.13 68.1kg
【22】5.14 68.1kg
【23】5.15 68.3kg
【24】5.16 68.1kg
【25】5.17 69.1kg
【26】5.18 68.6kg
【27】5.19 68.1kg
【28】5.20 67.9kg
【29】5.21 68.1kg
【30】5.22 67.9kg
【31】5.23 67.3kg
【32】5.24 67.2kg
【33】5.25 67.3kg
【34】5.26 67.2kg
【35】5.27 67.1kg
【36】5.28 67.1kg
【37】5.29 67.1kg
【38】5.30 66.9kg
【39】5.31 67.1kg
【40】6.01 67.2kg
【41】6.02 67.6kg
天太热了吧，昨天喝很多水，没有吃多，下午还爬了55分钟楼梯。。。

第42天
【01】4.23 72.1kg
【02】4.24 71.4kg
【03】4.25 71.5kg
【04】4.26 70.8kg
【05】4.27 70.7kg
【06】4.28 70.5kg
【07】4.29 70.9kg
【08】4.30 70.2kg
【09】5.01 70.4kg
【10】5.02 70.0kg
【11】5.03 69.7kg
【12】5.04 70.2kg
【13】5.05 70.7kg
【14】5.06 69.7kg
【15】5.07 69.1kg
【16】5.08 69.0kg
【17】5.09 68.6kg
【18】5.10 68.6kg
【19】5.11 68.7kg
【20】5.12 68.7kg
【21】5.13 68.1kg
【22】5.14 68.1kg
【23】5.15 68.3kg
【24】5.16 68.1kg
【25】5.17 69.1kg
【26】5.18 68.6kg
【27】5.19 68.1kg
【28】5.20 67.9kg
【29】5.21 68.1kg
【30】5.22 67.9kg
【31】5.23 67.3kg
【32】5.24 67.2kg
【33】5.25 67.3kg
【34】5.26 67.2kg
【35】5.27 67.1kg
【36】5.28 67.1kg
【37】5.29 67.1kg
【38】5.30 66.9kg
【39】5.31 67.1kg
【40】6.01 67.2kg
【41】6.02 67.6kg
【42】6.03 67.9kg

今天的运动：快走8公里。晚上谢绝了妈妈准备的西瓜。。。不过准备喝点绿豆薏米水消消火。明天掉称吧。

第43天
【01】4.23 72.1kg
【02】4.24 71.4kg
【03】4.25 71.5kg
【04】4.26 70.8kg
【05】4.27 70.7kg
【06】4.28 70.5kg
【07】4.29 70.9kg
【08】4.30 70.2kg
【09】5.01 70.4kg
【10】5.02 70.0kg
【11】5.03 69.7kg
【12】5.04 70.2kg
【13】5.05 70.7kg
【14】5.06 69.7kg
【15】5.07 69.1kg
【16】5.08 69.0kg
【17】5.09 68.6kg
【18】5.10 68.6kg
【19】5.11 68.7kg
【20】5.12 68.7kg
【21】5.13 68.1kg
【22】5.14 68.1kg
【23】5.15 68.3kg
【24】5.16 68.1kg
【25】5.17 69.1kg
【26】5.18 68.6kg
【27】5.19 68.1kg
【28】5.20 67.9kg
【29】5.21 68.1kg
【30】5.22 67.9kg
【31】5.23 67.3kg
【32】5.24 67.2kg
【33】5.25 67.3kg
【34】5.26 67.2kg
【35】5.27 67.1kg
【36】5.28 67.1kg
【37】5.29 67.1kg
【38】5.30 66.9kg
【39】5.31 67.1kg
【40】6.01 67.2kg
【41】6.02 67.6kg
【42】6.03 67.9kg
【43】6.04 67.0kg

今天的运动：快走/慢跑8公里。天真热，大汗淋漓。

第44天
【01】4.23 72.1kg
【02】4.24 71.4kg
【03】4.25 71.5kg
【04】4.26 70.8kg
【05】4.27 70.7kg
【06】4.28 70.5kg
【07】4.29 70.9kg
【08】4.30 70.2kg
【09】5.01 70.4kg
【10】5.02 70.0kg
【11】5.03 69.7kg
【12】5.04 70.2kg
【13】5.05 70.7kg
【14】5.06 69.7kg
【15】5.07 69.1kg
【16】5.08 69.0kg
【17】5.09 68.6kg
【18】5.10 68.6kg
【19】5.11 68.7kg
【20】5.12 68.7kg
【21】5.13 68.1kg
【22】5.14 68.1kg
【23】5.15 68.3kg
【24】5.16 68.1kg
【25】5.17 69.1kg
【26】5.18 68.6kg
【27】5.19 68.1kg
【28】5.20 67.9kg
【29】5.21 68.1kg
【30】5.22 67.9kg
【31】5.23 67.3kg
【32】5.24 67.2kg
【33】5.25 67.3kg
【34】5.26 67.2kg
【35】5.27 67.1kg
【36】5.28 67.1kg
【37】5.29 67.1kg
【38】5.30 66.9kg
【39】5.31 67.1kg
【40】6.01 67.2kg
【41】6.02 67.6kg
【42】6.03 67.9kg
【43】6.04 67.0kg
【44】6.05 66.4kg

今天的运动：12公里（上午出去玩走了5公里，刚才跑步机上快走7公里）

第45天
【01】4.23 72.1kg
【02】4.24 71.4kg
【03】4.25 71.5kg
【04】4.26 70.8kg
【05】4.27 70.7kg
【06】4.28 70.5kg
【07】4.29 70.9kg
【08】4.30 70.2kg
【09】5.01 70.4kg
【10】5.02 70.0kg
【11】5.03 69.7kg
【12】5.04 70.2kg
【13】5.05 70.7kg
【14】5.06 69.7kg
【15】5.07 69.1kg
【16】5.08 69.0kg
【17】5.09 68.6kg
【18】5.10 68.6kg
【19】5.11 68.7kg
【20】5.12 68.7kg
【21】5.13 68.1kg
【22】5.14 68.1kg
【23】5.15 68.3kg
【24】5.16 68.1kg
【25】5.17 69.1kg
【26】5.18 68.6kg
【27】5.19 68.1kg
【28】5.20 67.9kg
【29】5.21 68.1kg
【30】5.22 67.9kg
【31】5.23 67.3kg
【32】5.24 67.2kg
【33】5.25 67.3kg
【34】5.26 67.2kg
【35】5.27 67.1kg
【36】5.28 67.1kg
【37】5.29 67.1kg
【38】5.30 66.9kg
【39】5.31 67.1kg
【40】6.01 67.2kg
【41】6.02 67.6kg
【42】6.03 67.9kg
【43】6.04 67.0kg
【44】6.05 66.4kg
【45】6.06 66.8kg

今天的运动：8公里快走。

6/7
66.9

今天的运动完成：10公里快走。天真热，花了三次才完成，流了好多汗。

6/8
66.9

今天的锻炼：8公里快走。

第45天
【01】4.23 72.1kg
【02】4.24 71.4kg
【03】4.25 71.5kg
【04】4.26 70.8kg
【05】4.27 70.7kg
【06】4.28 70.5kg
【07】4.29 70.9kg
【08】4.30 70.2kg
【09】5.01 70.4kg
【10】5.02 70.0kg
【11】5.03 69.7kg
【12】5.04 70.2kg
【13】5.05 70.7kg
【14】5.06 69.7kg
【15】5.07 69.1kg
【16】5.08 69.0kg
【17】5.09 68.6kg
【18】5.10 68.6kg
【19】5.11 68.7kg
【20】5.12 68.7kg
【21】5.13 68.1kg
【22】5.14 68.1kg
【23】5.15 68.3kg
【24】5.16 68.1kg
【25】5.17 69.1kg
【26】5.18 68.6kg
【27】5.19 68.1kg
【28】5.20 67.9kg
【29】5.21 68.1kg
【30】5.22 67.9kg
【31】5.23 67.3kg
【32】5.24 67.2kg
【33】5.25 67.3kg
【34】5.26 67.2kg
【35】5.27 67.1kg
【36】5.28 67.1kg
【37】5.29 67.1kg
【38】5.30 66.9kg
【39】5.31 67.1kg
【40】6.01 67.2kg
【41】6.02 67.6kg
【42】6.03 67.9kg
【43】6.04 67.0kg
【44】6.05 66.4kg
【45】6.06 66.8kg
【46】6.07 66.9kg
【47】6.08 66.9kg
【48】6.09 66.5kg

今天的运动：9公里快走。