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打太极拳对白癜风的治疗有好处吗?

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 虽然练太极拳对白癜风帮助很大大,但是华海白癜风医院专家提醒,白癜风患者在治疗过程中练习太极拳应注意以下几个方面:
  
  (1)要动作轻灵。轻起轻落,慢起慢落,点起点落。真正做到迈步如猫行,运劲如抽丝。身体不能“硬邦邦的”,落脚不“扑腾扑腾”响。
  
  (2)要用意识引导行动。行拳中一切动作都应由意念支配,以意领先,以意行气,以气运身,这样,全身的筋,骨,皮,肉和肌腱,韧带才可得到彻底放松和舒展。
  
  (3)要思想入境。心境才能体松,体松才便于心境。如果练拳时边说话,不仅会使动作紊乱,内气外散,而其身体也难放松,达不到养身的目的。
  
  (4)要慢中求功。演练是要以缓慢的速度进行,不急不躁,没有对快速,猛烈的追求,只有这样,才容易使身心放松,没有紧张的情绪,才不能不用僵力,抽筋,犟劲,使肢体像春风杨柳一样,绵绵不断的向前进行。
  
  (5)要适量运动。做到科学合理,安全实效,不要负重锻炼。如果运动过量,身体不仅不感到轻松,反而会造成不应有点损伤。要因人制宜,量力而行,把握好运动量。初学者要由简而繁,由易到难,循序渐进,不可贪多求快,急于求成。
  
   (6)要顺应阴阳,顺应自然规律,阴阳相合。一切动作都应是自本本能“天然自动”,而非故意做作。动作相兼,虚实结合,曲直相用,蓄发互孕,刚柔相济。要掌握好分寸,适可而止,不能随心所欲或反序乱序,务使动作平常自然,轻松愉快,圆润和谐。


1楼2014-04-20 17:33回复