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新疆警官高等专科...吧 关注：29,751贴子：432,459
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求指导！！！哪位大神有好的健身方法！！

尤其是减皮下脂肪的！！！


仰卧起坐最适用。


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强化训练


卧铺 这样啊 完了啊 有没有十五个字啊 好激动啊


我也好想有！ 保护我爱的


我有gif图，但是不会发


来我教你


@彳寸


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@条黍


P90X


每晚三个一百，包你两个月瘦成狗


俯卧撑，单双杠 。每天晚自习下课 来几组 。。。


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