戒色90天，在没有做任何春梦的情况下，夜里第一次遗精，梦遗后已经还一直硬着。已经10多年没有梦遗了，可见戒色真的是有效果了！
下面是我戒色期间的几点变化：
（1）戒色20多天时，出现腰痛、小腹痛（YJ上面中线部）、腹股沟也痛，特别是趴在床上时；半年多没有复发的鼻炎也犯了，而且比较严重；
（2）戒色后发现阴茎不勃起时反倒变小了，尿频得到很大的改善，睡眠也好了很多（尽管有2-3天夜里失眠）；
（3）戒色60多天时，尿液变的腥臭，而且发黄有沫（以前从来没有出现过这种情况）；
（4）戒色90天，在没有做任何春梦的情况下，夜里第一次遗精，梦遗后已经还一直硬着。
希望各位戒友看了楼主的戒色经历，多多发言，共同讨论，一起共勉！