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回复:我的锻炼记录

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7月30日,单位公差,未锻炼,但每日4点多起床,饮食注意。


来自Android客户端105楼2014-07-31 23:42
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    7月31日,晚4圈。65分,幸好不累,出身透汗,舒服。


    来自Android客户端106楼2014-07-31 23:43
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      2026-03-11 01:27:53
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      8月4日,5点10分起,3圈,50个仰卧起坐。65分


      来自Android客户端107楼2014-08-13 22:33
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        8月5日,5点35起,4圈。65分。


        来自Android客户端108楼2014-08-13 22:34
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          8月6日,3圈,50个仰卧起坐。65分。


          来自Android客户端109楼2014-08-13 22:35
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            8月7日,5点20起,3圈,250个仰卧起坐。70分。


            来自Android客户端110楼2014-08-13 22:37
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              8月8日,单位早班。


              来自Android客户端111楼2014-08-13 22:37
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                8月9日,5点35起,5圈,250仰卧起坐。80分。


                来自Android客户端112楼2014-08-13 22:40
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                  2026-03-11 01:21:53
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                  8月10日,4点20起,单位早班。


                  来自Android客户端113楼2014-08-13 22:41
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                    8月11日,6点起,石家庄出差。昨日晚到。


                    来自Android客户端114楼2014-08-13 22:42
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                      8月12日,出差,6点起。


                      来自Android客户端115楼2014-08-13 22:43
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                        8月13日,6点半起,昨日23点多返家,今日未起。


                        来自Android客户端116楼2014-08-13 22:44
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                          加油!


                          IP属地:浙江117楼2014-08-13 23:06
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                            好早


                            来自Android客户端118楼2014-08-13 23:09
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                              2026-03-11 01:15:53
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                              2015年坚持2014年8月后间断的锻炼,同时积极做好记录以证效果。汇报下大上周验血结果,血脂稍高,血压稍高,其他正常,效果不错,今年继续努力。


                              来自Android客户端119楼2015-02-08 23:56
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