我以前从不失眠的，但近来频频难以入睡，或者就是刚睡着被室友吵醒，如何听到有人点鼠标的滴答声，有人的鼾声，就很难再入睡，加上晚上吃的少，就越发饿的睡不着了。怎么办，快神经衰弱了。买耳塞有没有用?你们的寝室睡觉环境怎么样