小白问三个问题...【跑步吧】

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1.体重比较重...160斤...问是否需要护膝...每天5公里...已经跑5天希望之后到10公里
2.迪卡侬紧身短裤内要不要穿绵短裤或其他...感觉目前全棉湿了之后不舒服
3.饮食大概什么个样子...我跑完肚子好饿...

送TA礼物

IP属地:上海

来自手机贴吧1楼2014-04-16 00:59回复

1.以你目前的跑量不必要带，有一双适合你的跑鞋就可以
2.棉的衣服真的不适合跑步，排汗性太差了
3.跑完后吃不吃看你想不想减肥，如果想减肥那就吃的少一点
4.只有坚持，十公里待你超但量力而行，注意身体发出的警告

IP属地:天津

来自Android客户端2楼2014-04-16 02:51

不感兴趣

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五公里不错了，如果你以前很少运动，就慢慢习惯在增加吧。一天10公里坚持下来对入门的人来说不是点小跨越！

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2014-04-16 03:13

迪卡侬紧身短裤内要不要穿绵短裤或其他...感觉目前全棉湿了之后不舒服 - 偶紧身短裤配同品牌运动内裤. 跑 2 小时. 见盐不剩汗

4楼2014-04-16 03:59

加油

来自Android客户端5楼2014-04-16 05:31

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