修身养性，以德为本。忠孝气节，礼义廉耻。尊老爱幼，仁爱宽容。诚信理智，是非分明。勤奋好学，戒骄戒躁。取长补短，虚怀若谷。脚踏实地，埋头苦干。居安思危，艰苦朴素。审时度势，谋定而动。行成于思，处世从容。上善若水，知人善任。坚韧不拔，勇攀高峰。
养生保健，安身立命；四大基石，牢记心中。合理膳食；适量运动；调整心态；戒烟限酒。童心蚁食，龟欲猴行。形神契合，阴阳平衡。
五谷蔬菜，后天之本。五色五味，天人相应。不偏不废，营养均衡。素多荤少，低盐低脂。少量多餐，细嚼慢咽。早好中饱，晚餐宜少。餐前喝汤，苗条健康。品种多样，新鲜常换。
户枢不蠹，流水不腐。适量运动，强身健体。因人而异，切莫大疲。有氧运动，把握时机。内外兼修，首选太极。老年体弱，散步为宜。大脑常护，清净寡欲。勤学好思，摩头动指。
香烟缭绕，有害健康。诱发肿瘤，气短神伤。少量乙醇，提神醒脑。葡萄美酒，可为首选。饮酒过度，当心猝死！适时适量，酒中君子。
心态良好，百病自逃。调整心神，养生八珍：爱心善心，正直宽容，诚实孝顺，奉献安宁。慈心于物，淡泊平静。泰然处世，宠辱无惊。以德报怨，心存感恩。仁者长寿，善德养身！ ——灵台无限地，常与世人耕！ 梦海雪松2013国庆前夕写于潜江市光荣院新楼204室
好人一生平安 - 李娜
养生保健，安身立命；四大基石，牢记心中。合理膳食；适量运动；调整心态；戒烟限酒。童心蚁食，龟欲猴行。形神契合，阴阳平衡。
五谷蔬菜，后天之本。五色五味，天人相应。不偏不废，营养均衡。素多荤少，低盐低脂。少量多餐，细嚼慢咽。早好中饱，晚餐宜少。餐前喝汤，苗条健康。品种多样，新鲜常换。
户枢不蠹，流水不腐。适量运动，强身健体。因人而异，切莫大疲。有氧运动，把握时机。内外兼修，首选太极。老年体弱，散步为宜。大脑常护，清净寡欲。勤学好思，摩头动指。
香烟缭绕，有害健康。诱发肿瘤，气短神伤。少量乙醇，提神醒脑。葡萄美酒，可为首选。饮酒过度，当心猝死！适时适量，酒中君子。
心态良好，百病自逃。调整心神，养生八珍：爱心善心，正直宽容，诚实孝顺，奉献安宁。慈心于物，淡泊平静。泰然处世，宠辱无惊。以德报怨，心存感恩。仁者长寿，善德养身！ ——灵台无限地，常与世人耕！ 梦海雪松2013国庆前夕写于潜江市光荣院新楼204室
好人一生平安 - 李娜
