新人提问哪种跳绳对耐力的提升最明显？【竞技跳绳吧】

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牛皮轴承钢丝绳直径2.1厘米重1公斤多的直接3.8厘米重2公斤多的哪种最提升耐力啊？？有都用过的吗

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2014-04-14 16:17回复

求指导

来自手机贴吧2楼2014-04-14 16:18

不感兴趣

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绳子主要是对臂力的考验。

来自iPhone客户端3楼2014-04-15 13:43

如果是练耐力,可以去长跑!跳绳可以增强核心力量.但对耐力帮助不太;希望你能两者兼备,才能发挥你跳绳的作用'提高你的各项动运能力.

IP属地:上海

来自手机贴吧4楼2014-05-01 00:18

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