①时刻提醒：将重点特别标注；②将工作安排效率最高的时候；③给自己设最后期限；④工作分优先级；⑤每天至少完成一件你最不想做的工作；⑥将复杂工作分块完成；⑦避免工作被打断；⑧严格遵循计划；⑨按时完成，可给奖励；⑩劳逸结合。拖延症患者，速速收藏，果断执行
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