本人28岁了，对于健身来说算是有点老了。年轻时身体异常强健，天生不锻炼的情况下就拥有倒三角身板和六块腹肌的人在当年受到很多人羡慕。至于身体素质么我简单举例几项，100米短跑12.8，引体向上25-30次，仰卧起坐70/分钟，每日长跑5000米，背负250斤大汉可深蹲。这是我巅峰时的状态大概16-17岁的时候。当时身高179，体重68KG。但是接着就遭遇了毁灭性打击，左腿前交叉韧带断裂，半月板严重受损。