【科学减肥】拒绝节食减肥_减肥吧

减肥吧关注：7,887,472贴子：93,936,171

第一次进贴吧逛了逛，真的很心酸啊，大多数人都是节食减肥，都是纯饿的，我完全不鼓励啊

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-04-07 22:32回复

其实减肥记得一定有吃含有淀粉的食物，否则很容易反弹

来自Android客户端2楼2014-04-07 22:33

不感兴趣

开通SVIP免广告

早上其实可以吃一些含有淀粉的食物，记得早上起来的第一餐一定要吃，毕竟要消耗一天的热量。
中午可以吃肉仅限白肉。
晚上就不用吃了，然后在做一些运动，如果可以还是跑步吧

来自Android客户端3楼2014-04-07 22:36

如果采用运动减肥的话，一开始不用过度运动，否则身体会受不了。比如说如果你选择跑步那第一天只跑10分钟，虽然你还有体力但也不用再跑了，然后每天增加5分钟直至30分钟。

来自Android客户端4楼2014-04-07 22:39

收起回复

赞一个吧！！楼主说的不错！！

来自Android客户端5楼2014-04-07 22:40

收起回复

还有很多泡的花茶也可以减肥，洛神花：含有丰富的维C和果酸（胃酸过多着不宜饮用），还有山楂，决明子。

来自Android客户端6楼2014-04-07 22:44

有些人减肥后气色不一定很好，现在是桃花盛开的季节就采些桃花敷脸，真所谓面若桃花嘛。但一定不用泡茶哦，否则拉肚子了可不要怪我哦！因为桃花也是泻药

来自Android客户端7楼2014-04-07 22:50

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴