本人压腿一个月了。刚开始一点下不去。本来可以压倒腿部以下了。 可是前几天两条腿膝盖后面的一根韧带还是筋突然就变的特别疼。 现在一点点都下不去。连本来的齐腰高的地方腿都放不上去了。 脚一抬起来就特别疼。也蹲不下去，一蹲下感觉大腿后面那根筋刺骨的疼。 坐下也是这样。 搞得现在异常烦躁。 已经两天没压了。不是不压、实在下不去，昨天下去一个直接疼的一头汗，站都站不稳。求大师指导。这是不是韧带拉伤了。 我该咋办。 ps 本人19虚岁 18周岁未满。身高173 体重128。 求指导 还有拉韧带方法。感谢