减肥二十斤，从不胖到骨感，我的饮食减肥经验
本人——身高：1.65米
体重：减肥之前60公斤，减肥之后50公斤
看到那么多美眉秀自己的减肥经验，我觉得我不是狂减那种，但是绝对和大多数美眉一样，
需要减肥，也就是从不是很胖，非常想瘦到骨感吧
刚开始减肥，我进入了一个减肥误区，我以为只要少吃一顿就可以减肥减掉了。然后减肥我每天早餐不吃，中餐也经常不吃，到了晚上我却忍不了了然后就会吃的饱饱的。就这样饱一顿饿一顿的，可是呢？体重并没有像我想象的那样减下去，却一直原地不动，这让我非常苦恼。
吸取很多减肥朋友的经验，让我明白，减肥不是一天两天的事，减肥需要持之以恒、坚持不懈。最重要的是要找到正确的方法——健康减肥，饮食减肥！以下是我的减肥经验
工具/原料
饮食三餐、运动、水
步骤/方法
1
2
减肥早餐一定要吃饱；
早餐是一天中最重要的一餐，所以，减肥早餐一定不要草草了事，无论如何早餐一定要吃的饱饱的。养成早起的好习惯，这样你就可以有充足的时间去安排你的早餐了。不要担心早上吃的太多会长胖，放心吧，你还有一天的工作等着你呢？早上吃进去的东西都会变成能量消化吸收掉的。早上也可以吃一颗天然的0sli m90天然植物帮助代谢昨天积存的脂肪，还是很健康有效的。呵呵……
3
减肥中午吃七八成饱；
中午到晚上还有半天的时间，所以如果中午什么都不吃的话，到了晚上你一定受不了。减肥中餐少吃一些主食和浑菜（尽量不要吃浑菜），多吃一些素菜，喝一些汤，只要吃七八成饱就可以了。
4
晚餐不吃（或者吃一点）
晚餐如果你能忍受的了那就最好不吃了，因为吃过饭大都弄一弄就会睡觉了，没有太多的运动，所以吃进去的东西不会消化，大都停留在身体里面变成脂肪。如果你实在受不了，那就喝一点酸奶或者吃点水果再或者吃一点点素菜，记住千万不要吃主食和浑菜，这些东西吃进去只会长肥肉的。如果你想漂亮那就忍着吧！哈哈……
这样一天的热量足够，然后集中精力对付身体已经积存的脂肪，可以采用0slim花草茶帮助代谢，效果很不错，热量不多摄入，同时已经有的脂肪代谢掉，这样就会很好的瘦，也是饮食减肥的最佳方法。
5
减肥多喝白开水
白开水是夏天最好的钦料，当然它对减肥也是很有帮助的。工作中，你可以放个水杯在电脑前，看到它你就喝一口，养成爱喝水的好习惯。刚开始你会不太习惯，因为你会为老去洗手间而烦恼，
本人——身高：1.65米
体重：减肥之前60公斤，减肥之后50公斤
看到那么多美眉秀自己的减肥经验，我觉得我不是狂减那种，但是绝对和大多数美眉一样，
需要减肥，也就是从不是很胖，非常想瘦到骨感吧
刚开始减肥，我进入了一个减肥误区，我以为只要少吃一顿就可以减肥减掉了。然后减肥我每天早餐不吃，中餐也经常不吃，到了晚上我却忍不了了然后就会吃的饱饱的。就这样饱一顿饿一顿的，可是呢？体重并没有像我想象的那样减下去，却一直原地不动，这让我非常苦恼。
吸取很多减肥朋友的经验，让我明白，减肥不是一天两天的事，减肥需要持之以恒、坚持不懈。最重要的是要找到正确的方法——健康减肥，饮食减肥！以下是我的减肥经验
工具/原料
饮食三餐、运动、水
步骤/方法
1
2
减肥早餐一定要吃饱；
早餐是一天中最重要的一餐，所以，减肥早餐一定不要草草了事，无论如何早餐一定要吃的饱饱的。养成早起的好习惯，这样你就可以有充足的时间去安排你的早餐了。不要担心早上吃的太多会长胖，放心吧，你还有一天的工作等着你呢？早上吃进去的东西都会变成能量消化吸收掉的。早上也可以吃一颗天然的0sli m90天然植物帮助代谢昨天积存的脂肪，还是很健康有效的。呵呵……
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减肥中午吃七八成饱；
中午到晚上还有半天的时间，所以如果中午什么都不吃的话，到了晚上你一定受不了。减肥中餐少吃一些主食和浑菜（尽量不要吃浑菜），多吃一些素菜，喝一些汤，只要吃七八成饱就可以了。
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晚餐不吃（或者吃一点）
晚餐如果你能忍受的了那就最好不吃了，因为吃过饭大都弄一弄就会睡觉了，没有太多的运动，所以吃进去的东西不会消化，大都停留在身体里面变成脂肪。如果你实在受不了，那就喝一点酸奶或者吃点水果再或者吃一点点素菜，记住千万不要吃主食和浑菜，这些东西吃进去只会长肥肉的。如果你想漂亮那就忍着吧！哈哈……
这样一天的热量足够，然后集中精力对付身体已经积存的脂肪，可以采用0slim花草茶帮助代谢，效果很不错，热量不多摄入，同时已经有的脂肪代谢掉，这样就会很好的瘦，也是饮食减肥的最佳方法。
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减肥多喝白开水
白开水是夏天最好的钦料，当然它对减肥也是很有帮助的。工作中，你可以放个水杯在电脑前，看到它你就喝一口，养成爱喝水的好习惯。刚开始你会不太习惯，因为你会为老去洗手间而烦恼，
