初二开始抽烟，十六年烟龄，因为学音乐戒过7年。10年复吸，4年来一天几乎一包半。
远的不说了，现已戒烟一个半月整。我发现越不把它当回事，越好戒，如果刻意告诉自己我要戒烟什么的，反而加重自己对烟草的心理依赖暗示。我劝大家不要把戒烟当回事，具体行为就是尽量让自己忘记有这个习惯，而且很关键的一点，尽量脱离吸烟环境。不要以为自己成功戒了多久，有足够意志力来两支抽着玩玩，这个想法绝对要不得。祝大家都能戒烟成功！