女生求指教～怎样练出川字形腹肌？【健身吧】

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女生求指教～怎样练出川字形腹肌？

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之前因为学瑜伽教练所以每天要做60俯卧撑、60仰卧起坐、左右侧起各30。可是从这周开始发现原来紧了的胳膊和肚子又松了…该怎么办呢？
人家想要马甲线嘛

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2014-04-02 21:06回复

卖个萌会不会有人来

来自iPhone客户端2楼2014-04-02 21:12

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不感兴趣

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会

IP属地:广西

来自iPhone客户端3楼2014-04-02 21:17

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怎么没人回答你

IP属地:广西

来自iPhone客户端4楼2014-04-02 21:22

实在看不下去了！腹肌网上找视频：腹肌撕裂者跟着做！做完有氧30分钟！注意饮食！

IP属地:广西

来自iPhone客户端5楼2014-04-02 21:45

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穿马甲

来自手机贴吧6楼2014-04-02 22:40

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以前，中国有两个被公认的好男人，文章和我，现在文章出事了，就剩我自己了，所以我要引以为戒，更加严格的要求自己！谢谢大家一如既往的支持！

来自Android客户端7楼2014-04-03 08:16

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就按原来的练吧
　　　你老婆这么漂亮，你这兄弟我交定了

来自Android客户端9楼2014-04-03 08:21

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不感兴趣

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你学瑜伽应该懂平板支撑吧，多做

来自iPhone客户端10楼2014-04-03 08:26

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不懂帮顶

来自Android客户端11楼2014-04-03 08:33

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卷腹，转体

来自Android客户端12楼2014-04-03 08:37

。。。。。。。。。。。。

IP属地:江苏

来自Android客户端13楼2014-04-03 09:18

他是个工作狂，日夜颠倒，几乎顿顿都吃速食面。一天晚上，他疲惫地回到空荡荡的家中，却发现桌上竟摆满了饭菜。只见碗下压着一张便条：“我得到了一次穿越机会，时间有限，只能为你做顿饭。答应我，好好吃饭，好好睡觉，好好照顾自己。” 他楞楞看着墙上妻子的遗像，失声痛哭。

来自手机贴吧15楼2014-04-03 09:21

仰卧起坐效果很一般！反正我每天卷腹和腹肌八分钟！！

来自iPhone客户端16楼2014-05-29 19:37

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不感兴趣

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今天逛街问一拖鞋多少钱，卖拖鞋的哥们说25。我扔下20就走，身后传来卖拖鞋的吆喝声：哎！哎！……我头都没回，说实话，现在生活节奏太快了，每天都很累，我都懒得和他讨价还价了。回家发现拖鞋没拿……

来自Android客户端17楼2014-05-29 21:07

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