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刚开始是这样的，有的甚至还会胖几斤，但这个时候绝对不能放弃，后面才会有明显的效果，要么你那两顿饭豪华的太离谱。。。。

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为什么这么多用药的，单独控制饮食和体育锻炼瘦不下来嘛

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就你那个方法连续坚持21 天就能形成习惯 想想你以后都这样会瘦多少，以21天为目标吧

你的体质比较顽固

是喝水都长肉么～

减肥可以从以下三点入手
第一：饮食 三餐饮食在原来正常的基础上稍微减少一点，保证每天蔬菜和肉的摄入 。另外两餐中间可以加餐吃个水果或者喝几杯水，尽量控制不要吃零食。
第二：运动 每天饭后走走路，不要吃完就躺着或者坐着看电视。尽量站起来走走，可以快走，40分钟到1个小时最好
第三：坚持！无论多好的方法，中间肯定会遇到平台期，反弹期，这时候你要做的就是保持好心态，坚持下去！
祝早日瘦身成功！

我刚开始和你差不多情况，胖胖的多可怕，，， 不过我现在瘦下来了，为了男朋友大胆试了下果汁瘦身，结果真的挺有作用的，强烈推荐给你