我四年没穿短袖了,我是女生,心理压力很大。
今年从五月末吃中药,也不是很特殊的,一些活血、凉血、去湿毒的,红花、紫草、地榆、丹参、黄芪。还吃了一些蜂胶,维C和B2、B6,刚开始也没报多大希望,听别人说多运动对这病很好,我每天晚上慢跑40分钟,再做40分钟瑜伽。
现在很好了,只是小腿还有一些,现在可以穿短袖了,只是有一些颜色深的印记。
把我的经历和大家分享,希望大家都早点好,
另外,我觉的自我调理很重要,
一定一定不要熬夜,尽量早睡,我一般10点半就睡,要自我减压和放松,不要焦虑,和朋友多交流,好朋友是不会歧视你的,心情不好的时候去运动,有时间就去旅游,保持乐观的心情,凡事不要太着急,不要激动。
春天和秋天或者熬夜上火的时候可能会重一点,例如我熬夜就会痒,我的办法是喝一些菊花茶加蜂蜜,工作或学习太累的时候,会虚,用大枣泡水喝,现在养生的书和讲座很多,看看也挺好的。
运动我还要坚持,我在北方,天越来越冷了,毛孔收缩,出汗少了,毒素排不出去,冬天这病就会加重,所以多运动会好一些。
愿大家都早日好起来,每天好心情!