2008年7月9日 雨（24-30度） 
 第215天.

2008年7月10日 晴（24-30度） 
 第216天,今天跳绳刷新了个人的最佳纪录,连续649下.

谢谢楼上,其实到了今天,我也觉得单洗秦皮能好的机会太渺茫,但是,加上其他的方法(例如运动出汗、内部调理)，这样应该会有帮助吧?

2008年7月11日 雨（24-29度） 
 第217天,现在跳绳又上了一个层次，1000下分开两次完成，也不会觉得太累，那是在刚开始的时候不敢想象的。跳绳，我应该会坚持下去的，毕竟现在运动的机会太少，天天出一身汗，肯定会健康不少。

谢谢以上几位P友的关注,也祝贺你们P情的好转.

2008年7月12日 晴（25-29度） 
 第218天�

嗯,愿每一个人都快快乐乐!
在未来的两个月内,应该都会继续洗的.我到现在洗了219天,也是没有间断过的.灵芝泡水只是作为另外的一种辅助方法,并不就是单单喝这个.

2008年7月13日 雨（25-30度） 
 第219天,最新纪录,762下�

谢谢!


2008年7月14日 晴雨（25-32度） 
 第220天�

希望你能洗好!

2008年7月15日 晴雨（25-32度） 
 第221天,今天P处都变得很红,都成紫红色了,很久没有出现这种情况了�

谢谢楼上.


2008年7月16日 晴（25-33度） 
 第222天,洗秦皮的时候,没有把覆盖在P上面的皮屑搓下来, 皮肤干了以后特别的痒.
 另外,今天跳绳又刷新了新的个人纪录,1000下.嘻嘻...,本来还可以坚持下去的,但自觉已经是强弩之末,也就不再勉强了,也是为了以后容易点打破这个纪录吧.汗也是出透了,衣服湿了大半,连腿上都可以感觉到汗水往下流淌.

2008年7月17日 晴（26-34度） 
 第223天.

2008年7月18日 晴雨（26-34度） 
 第224天,今天开始用灵芝泡茶,那个水有一点点的甜味,估计不会有很大的药效,不过这样也正合适,慢慢调理,也不用怕有啥副作用.

嗯,是的.每天跳绳都会出不少汗的.

2008年7月19日 晴雨（26-34度） 
 第225天,今天腹部的P脱屑脱得特多,脱过的地方又变得比较光滑.但是,这并不等于说我认为灵芝具有神效.因为这种情况暂时只是出现在腹部,其他地方都没有明显的改善,出现这样的一种情况,可能只是偶然吧?如果真有效果的话,我会随时报告的.