从初二开始染上手淫得毛病，当时成绩非常好，总是第一名。但是父母都在外地工作很少回家，一个人在家，加上学习压力大，不知不觉就染上了恶习。那时候不懂事，感觉卢冠很舒服，有的时候一天两三次，从那时候开始，我就感觉我得人生开始走下坡路了，人开始莫名得紧张，不安，开始失眠，后来发展成强迫症，一直以为这是心里问题，还去看心里医生，但是根本不管用，高中开始混混恶恶得，开始焦虑，紧张，怕见陌生人，人越来越没有自信。但是手淫还没有戒除，还在鲁。就这样，感觉学习越来越不行。什么心里问题都有过，现在想想这都是内心得恐惧，有的时候恐惧一来，人就感觉浑身没力，不想讲话，腰酸，头昏，这都是肾虚得表现，我没有一颗强大得肾，所以现在我必须戒色 ，锻炼身体，我才24岁，人生得道路还很漫长，再大得困难也要克服。恐惧来了不去管他，自己专心做自己得事情，早睡早起，注意养生，锻炼身体。杜绝手淫。