人人都希望自己健康、长寿、高质量的生活。，拥有健康，才能拥有一切，有健康的身体才能挑起生活的重担。还是有很多人缺乏健康生活的观念，导致慢性非传染性疾病持续上升，使老年病提早患病、提早衰老，想着锻炼却总是找借口。在现实生活中，至少存在两种类型的人：一是天天沉浸于幻想之中，看不到一点行动痕迹的人；二是善于把想法落实到计划中，成为一个敢于行动的人。