就是早饭正常 不要油腻
中午吃苹果黄瓜或者热量特别小的其他的东西 偶尔少吃一点主食
晚饭几乎不吃 偶尔也吃过一点点
但是每天晚上都坚持慢跳一千下跳绳 有体力的话会多跳一点 基本都是一千下 一般在半小时左右跳完 然后走一走运动运动

后来我才发现有一种药 叫小金瓶 朋友亲测有效不反弹 本人良心卖家绝不干欺骗消费者的事
这个药前期瘦的特别快 建议用药和运动一起 有些不喜欢运动的 用这个要简直是首选
当然有很多人还是不排除不相信药物的可能 我也举出了我减肥的例子你可以照那个做 只要坚持下来一周以后就都能坚持的下来
我的微信号是h155999
也可以一起交流 平时我也没什么事 不卖产品我也可以给你推荐我减肥成功的经验 运动方面和节食方面都有

有朋友在韩国 偶尔也代购一些韩国产品
目前朋友用了一瓶小金瓶之后 瘦了二十多斤并且没反弹 我才敢做代理商

多发一些图会更好哦

微信是 h155999 我们也可以一起交流下经验
以前胖的时候 买衣服时候想年轻特不好 遇到很多不公平待遇 感觉这不应该属于年轻的女孩们