静坐是各种宗教里边不可少的修炼法门。灵修的人同样要静坐，因为静坐的时候人体是个金字塔型，下边的能量容易升到上面来。。
劝大家每天坚持一段时间的静坐冥想，采用深呼吸系的方式，对你的生理和心理都有好处。。