脚还是伸不直【前交叉韧带吧】

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术后两个多月，伸直训练一天两次，一次半小时并没有拉下来过(脚下垫枕头，大腿远端加4公斤沙袋)，但依旧无法伸直，和好腿差个十度左右。而且过一段时间后便会反弹到二十几度。求助，我该怎么办，要加大训练量吗？

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来自Android客户端1楼2014-03-28 11:20回复

练过伸30分钟，大概多长时间开始酸疼的？是先用外力把腿压直，再放沙袋保持吗？重量以刚好能保持压直为合适。。。如果方法都正确，那就加到每天3次吧，你这10多度的差别可不算小了。。

IP属地:北京

2楼2014-03-28 12:12

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我的和好腿比较了下，一直差过伸的角度。好几个月了

来自Android客户端5楼2014-03-28 18:33

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