还有一个顾客，不是在我这里买的TR90 , 是她老公在广州买了一套寄给他，而她在北京，说没有人服务她，60天效果没有。别人介绍她来找我，我了解了她的情况，发现：产品按时服用，每天去健身房健身1小时，就是饮食很没有做到。我跟她解释了TR90 的减肥原理后，她说：只有30天了，我告诉她：就是剩3天也要按照3333来吃。
后来她告诉我：最后70天开始出现效果，如果开始饮食配合，可能效果更好。

体重很久很久没有变化了，所幸的是脂肪率在降低，这就代表这我的脂肪在减少。基础代谢有略微的上涨，应该是运动起了作用吧，生理年龄终于又往下降了。
这几天认识了几个减肥的好友，大家的情况都差不多，都是吓死人的体重。虽然我的成果算是比较不错的，但是跟她们几个比起来，我的努力真的就太少了。我每天还是一日三餐地吃炒菜，有时候晚上不饿蛋白奶昔直接就不吃了。其他几个人要么就是节食，每一顿吃一点点，要么就是吃白煮的东西，而且她们几个每天都坚持了相当的运动量，每天走10公里呀，而且还一直坚持呀，难怪我没有她们减得多，所以我打算四月份奋起直追，增加运动量和蛋白质的量。今天有个有经验的前辈给了点指导意见，让我每天两餐中间加一分蛋白质，想来想去增加豆浆最合适了，又能增加雌激素。
今天的运动量我是很满意的，早上去了趟岳麓山，取了24L的泉水回来，以后一周去个两次就能满足一周的泉水需求了，也就是说一周去爬两次山。哪个广告说我们不生产水，我们只是大自然的搬运工来着，从此告别瓶装水，我也要做搬运工了。取水唯一不好的一点就是太重了，一路提下来真心觉得自己太爷们儿了，哎~
晚上喝了蛋白奶昔还在Alex那里蹭了5口饭吃，所以晚上要用运动来把那5口饭给消耗了，所以跳了50分钟的操，然后去快走了30分钟，刚好走3公里，爽呀。

我的资料是台湾版的。其中台湾的FIT和CONTROL都是胶囊的，但是其中主要成分都是一样的。可以看一下哈。
@慧咬人的猫

非常感谢！

我也发了一个贴···有时间我们加微信交流一下·····也是TR90的···我自己亲身体验···http://tieba.baidu.com/p/3446496248

你们都吃的这么早 我现在吃还晚么 3333食疗 感觉真的好难搞啊 没那么多时间准备这些吃的