啊！倒立撑一式做的头疼！几秒都受不了！【囚徒健身吧】_百度贴吧

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啊！倒立撑一式做的头疼！几秒都受不了！

只看楼主收藏回复

三式，四式都可以做

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2014-03-26 21:54回复

有什么方法么？而且觉得后脖子压力大

来自iPhone客户端2楼2014-03-26 21:55

不感兴趣

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我刚刚在床上做了，可以撑1分钟，有用么

来自iPhone客户端3楼2014-03-26 22:06

收起回复

也许是你手臂力量不大，导致很多压力到你脖子上了

来自Android客户端4楼2014-03-26 22:11

收起回复

我都是用海绵垫放在头下面的，直接放地上估计会疼吧！

IP属地:安徽

5楼2014-03-26 22:26

脑充血久了也不好吧

IP属地:贵州

来自Android客户端7楼2014-03-27 00:55

手臂，肩膀力量都不足，慢慢练吧。

IP属地:辽宁

来自Android客户端8楼2014-03-27 07:43

用头顶，不要用斜前方顶

来自Android客户端9楼2014-03-27 07:48

不感兴趣

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我是跳过一、二式从第三式开始，辅以俯卧撑练习，现在手臂和肩膀有力了，再上第一式很轻松

来自Android客户端10楼2014-03-27 08:11

这说明你的力量还是不够，想办法把头部重量集中到手臂上，脖子只是支点

来自Android客户端11楼2014-03-27 08:11

脚不要碰墙试试

来自Android客户端12楼2014-03-27 10:21

奥

来自Android客户端13楼2014-03-28 08:12

多顶几天就没事了，下面弄垫子什么的，头是用中间去顶，不是用中间前面的骨头。

来自手机贴吧14楼2014-03-28 08:14

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