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新人入狱做俯卧撑感觉胸两边变大了中间没有什么起色。。求请教是我的方法不对么。本人偏瘦 183cm 70kg

送TA礼物

1楼2014-03-26 13:43回复

囚徒健身不是塑型哦，它不会关心哪个部位好不好看的问题，它关心的是这个区域的力量是否会拖累你的整体力量和运动能力的问题。
如果你想塑型某个具体区域，可以输入关键词百度一下。

2楼2014-03-26 13:46

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不感兴趣

开通SVIP免广告

怎么可能，夹臂俯卧撑就是练中部的。

IP属地:江苏

来自Android客户端3楼2014-03-26 19:14

收起回复

多去尝试窄距的

IP属地:吉林

来自Android客户端4楼2014-03-26 19:19

两边的肯定要比中缝附近的明显，窄距俯卧撑对中缝刺激相对大！

IP属地:安徽

5楼2014-03-26 19:28

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